Diet Tersehat untuk Milenial & Generasi Z Menurut Pakarnya!
Diet berasal dari bahasa Inggris yang artinya makanan yang biasa dimakan. Kata “diet” itu sendiri berakar dari bahasa Yunani Kuno yang artinya cara hidup. Akan tetapi, sekarang banyak orang yang malah mengartikan bahwa diet adalah cara untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan tanpa mengetahui kebutuhan asupannya. Diet bukanlah sekedar untuk menurunkan berat badan. Sebab makna diet yang sesungguhnya tergantung tujuan dari tiap individu. Misalnya ada orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan karena obesitas, ada juga yang diet menaikkan berat badan karena IMT-nya di bawah normal, ada juga yang diet karena atas anjuran dokter karena penyakitnya (diet jantung, diet pasca bedah, dan diet diabetes) dan lain-lain. Diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan ada berbagai macam jenisnya, seperti diet mayo, diet keto, diet alkali, diet shake, dan lainnya. Kebanyakan dari diet-diet tersebut memberikan dampak yang tidak sehat bagi tubuh. Sebab prinsip dari diet sem
